正しい洗髪の仕方

抜け毛の原因は様々です。
その原因によって適切な対処をしていく必要があります。

自分で気を付けて改善できることもありますので、いくつか見ていきましょう。

抜け毛の原因で多いのが頭皮環境です。
頭皮は洗いすぎも良くないのは知っていましたか?

夜、お風呂に入って頭を洗って、朝シャンもして
だと、もしかすると洗いすぎかもしれません。

洗いすぎると、皮膚に必要な脂まで取り除いてしまうので、
皮膚が乾燥してしまい、頭皮環境は悪くなってしまいます。

1日1回、きちんと洗うことがベストでしょう。
適度な洗髪は、頭皮の血行促進になり、抜け毛予防効果も期待できるのです。

また自分に合ったシャンプーを使用することも大事です。

洗髪する時は指の腹で頭皮を洗うようにして
絶対に爪でゴシゴシしないようにしましょう。

爪で洗ってしまうと、頭皮にキズができてしまい、
そこから雑菌などが侵入してしまい、頭皮の環境が悪くなってしまいます。

また、すすぎも十分にすることが必要です。

すすぎのポイントは、髪の毛を手でまとめて掴んで、
手のひらにお湯を溜めるような感じで、頭皮から髪の毛を
ジャブジャブするような感じですすいで行きます。

お風呂を出るときは、髪の毛をタオルでグシャグシャっと
拭かずに、優しく水分を拭き取りましょう。

ドライヤーは、温度を上げ過ぎず、髪の毛から少し離して乾かしましょう。
この時も髪の毛をグシャグシャしながら乾かすのはやめましょう。

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